Corona Virus: बचने के लिए आज ही डाइट में शामिल करें 7 चीज ;
Corona Virus ने पूरी दुनिया में दहशत फैला रखी है. भारत भी इससे अछूता नहीं है. यहां भी कई लोग इस वायरस से संक्रमित हो गए है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि इस घातक महामारी से बचने के लिए अपने खाने-पीने की चीजों का बारीकी से ध्यान रखने की जरूरत है.
नारियल का तेल-घर में खाना बनाते समय सरसों के तेल या रिफाइंड की जगह नारियल के तेल का इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर होगा. इसमें लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड होता है जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट कर वायरल से सुरक्षा करता
चीन के वैज्ञानिकों ने कुछ दिन पहले ही बताया था कि ये वायरस कमजोर या बुजुर्ग लोगों को जल्दी अपना शिकार बनाता है. इससे बचने के लिए हाई एंटी वायरल फूड को अपनी डाइट में शामिल करना बहुत जरूरी है. ये चीजें इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करेंगी और वायरस से आपकी सुरक्षा करेंगी.
कच्चे अंडे खाना भी खतरे से खाली नहीं है. खासतौर पर जिम जाने वाले कई लोग डाइट में कच्चे अंडे शामिल करते हैं.
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